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本文摘要：每个人都会有情绪，学会管理自己的情绪，生活才不会显得更加幸福。11月21日，成都市实验小学青华分校五年级二班的尹峙妈妈走出了课堂，为同学们介绍了关于情绪管理方面的科学知识。 NAs尹妈妈以同学间的对立和考试为事例，讲解了什么是情绪和情绪的种类。接着介绍了控制情绪的有效地方法：移往、尊重、一对一思维、反省总结。尹妈妈谈到，当自己深感抑郁症、气愤、焦躁时，试着深呼吸，耐心后，用音乐、游戏、小说等让自己深感无聊的事情去弱化不良情绪，换一个角度去思考问题。
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每个人都会有情绪，学会管理自己的情绪，生活才不会显得更加幸福。11月21日，成都市实验小学青华分校五年级二班的尹峙妈妈走出了课堂，为同学们介绍了关于情绪管理方面的科学知识。
NAs尹妈妈以同学间的对立和考试为事例，讲解了什么是情绪和情绪的种类。接着介绍了控制情绪的有效地方法：移往、尊重、一对一思维、反省总结。尹妈妈谈到，当自己深感抑郁症、气愤、焦躁时，试着深呼吸，耐心后，用音乐、游戏、小说等让自己深感无聊的事情去弱化不良情绪，换一个角度去思考问题。最后，同学们对自己控制情绪的EQ展开了测试，认识到了自己的优势及严重不足。
NAsNAsNAsNAs课堂上，尹妈妈为同学们播出了能减轻紧绷情绪的音乐班瑞德的《雨的印记》，同学们微闭双眼，在音乐中获得了放开。大家纷纷表示以后遇上任何事情，都要掌控自己的情绪，做到一个悲观、尊重、积极向上的人。
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